Street workout maratón


//Street workout maratón

Cvičenie vonku – „workout“ naberá čoraz viac na popularite. Street workout v sebe kombinuje prvky funkčného tréningu a kalisteniky. Samotný tréningový systém je zložený z rozmanitých typov zhybov, kľukov, drepov, poskokov, šprintov, prednožovaní a zdvihov nôh, statických držaní, cvikov zameraných na strednú časť tela, atď. Využívajú sa rýchle aj pomalšie opakovania. Street workout je okrem toho efektívny pri podpore spaľovania tukov, zlepšení koordinačných a stabilizačných vlastností, zlepšení flexibility, a precvičujú sa tu aj tzv. skryté svaly, ktoré sa pri bežnom cvičení v posilňovni vôbec nemusia zapájať. Je určený pre mládež, dospelých, starších ľudí, ale aj pre športovcov. Po minuloročnej veľmi dobrej skúsenosti so Street workout teamom z Rožňavy sme sa rozhodli aj tento rok podporiť podobne športovo zameranú akciu. Tentokrát sa jednalo o výzvu v rámci, ktorej mali prihlásení prekonať za čo najkratší čas 1000 opakovaní z klikov na hrazde, zhybov a klasických klikov. Tento maratón, ktorý sa konal v telocvični na ZŠ Zlatej, začal registráciou a rannými prípravami, ktoré trvali do cca 9 tej hodiny. O samotné otvorenie akcie sa postaral hlavný organizátor Miro Hajdú a pán primátor mesta Rožňava, Pavol Burdiga.

Po úvodnom otvorení a inštrukciách čakali účastníkov akcie tkzv. mini výzvy, ktorých sa zúčastnili chalani aj dievčatá. Svoju silu a súťaživosť si mohli otestovať v rôznych disciplínach a to maximálnych počtoch opakovaní v zhyboch, v klikoch na bradlách alebo vo výdrži v stojke na rukách či v tkzv. planku – cviku na brucho. Medzi jednotlivými cvikmi si všetci prítomní mohli pozrieť rôzne exhibičné freestylové vystúpenia. Pre nadšencov cvičenia tabata – vysoko intenzívneho cvičenia, tu bola pripravená tiež jedná vyraďovacia výzva o maximálny počet intervalov. Pre súťažiacich ale aj zvedavých divákov tu bolo pripravené občerstvenie vo forme ovocia a minerálnych vôd ale aj grilovaných kurčiat a dobrého gulášu. Hlavný bod programu začal na pravé poludnie, teda o 12 00. Všetci prihlásení do tejto súťaže dopredu vedeli, že ich čaká veľmi fyzicky a hlavne psychicky náročná úloha, no napriek tomu, k nej pristupovali odhodlane. Už asi po tretine cvikov bolo badať na súťažiacich mierna únava a nastupujúce svalové kŕče, s ktorými sa vyrovnávali po svojom. Nakoniec túto výzvu dokončilo len 6 účastníkov, medzi nimi aj dvaja Rožňavčania, ktorí si siahli na ,dno svojich síl a dokázali najme sebe svoju formu a psychickú odolnosť.

Výkony, ktoré títo športovci podali sa nevidia len tak každý deň, tak ako v tejto súťaži tak je to aj v živote – prekonávanie prekážok, samých seba, ktoré nás vedú k určitému cieľu, na ktorý môžeme byť v konečnom dôsledku hrdí. Skladáme klobúk dole nie len pred tým, ktorí tento maratón úspešne dokončili ale aj pred tými, ktorí sa o to čo i len pokúsili a vyšli z tieňa lenivosti. Hlavným organizátorom akcie bol street workout team Rožňava , partnermi – Odbor Mladej Matice Rožňava, Centrum voľného času Rožňava, Olympíjsky klub Gemer, Street workout Slovakia, workout brothers, ŠKP a firmy Dovaj, IGLI, Bicykle – servis – šport, Exclusive game a Wodgear. Všetkým veľmi pekne ďakujeme a tešíme sa na ďalšie športové súťaženie.
Rožňava, 11. 4. 2015

Bc. Matej Lada,
OMM Rožňava

2015-05-24T17:00:48+00:0011 apríla 2015 |Košický kraj|
X